Calcule e emagreça!

Postado por Outlet Lingerie October 2nd, 2013

Estamos sempre querendo perder uns quilinhos extras, que muitas vezes não existem, e quando compramos uma bela lingerie então, a preocupação aumenta. Quando percebemos que estamos acima do peso, recorremos à nossa velha amiga dieta.

Todo mundo já ouviu falar da dieta dos pontos, não é mesmo?! Se você já começou o projeto verão, vai gostar desta ideia.

Poder comer tudo que você gosta e estar de dieta é o sonho de todo mundo, foi pensando no bem-estar dos seus pacientes que o médico endocrinologista Alberto Halpern desenvolveu a dietas dos pontos. Com essa dieta você não só pode comer tudo que gosta, como também vai conseguir emagrecer.

A dieta consiste em manter um número de pontos por dia sem ultrapassar, sendo que cada alimento tem uma pontuação. Para saber qual é o limite de pontos que você pode “comer” clique aqui e calcule sua pontuação.

Como os alimentos têm quantidades variadas de calorias, ou seja, existem os alimentos que se consumidos em maior quantidade engordam mais que outros. São exemplos desses alimentos: as gorduras, os carboidratos, entre outros. Com isso, são atribuídos pontos a esses alimentos. Um ponto equivale a 3,6 cal, então quanto mais gorduroso for o alimento maior a sua pontuação e menor será a porção permitida.

Lembrando que sempre devemos comer a cada três horas e não beber nenhum tipo de líquido durante as refeições.

Para saber a pontuação de cada alimento e montar seu próprio cardápio, clique aqui.

 Fonte: http://www.proximadica.com/dieta-dos-pontos.html
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