Dor de cabeça nunca mais!

Postado por Outlet Lingerie September 22nd, 2014

Dores de cabeças são constantes no cotidiano de muito brasileiros, seja lá qual for a causa, esse incomodo atrapalham e muito!

Mais existem algumas formas de aliviar ou até sumir com a dor, apenas agregando alguns alimentos a dieta sem precisar fazer uso de analgésicos. As dores e até mesmo a enxaqueca, são causadas pelo aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos que causam inflamação e por isso dor. Alimentos que contem substâncias com alto teor anti-inflamatórias podem ajudar a evitar esse incômodo.

Alimentos do Bem

Alimentos com gorduras saudáveis como azeite de oliva, sardinha ou anchovas agem no controle da dor.

Alimentos com Serotonina como Banana, Erva-Cidreira, Maracujá, Pão, Arroz integral, Feijão e Granola aumentam a sensação de bem estar.

 

Alimentos que pioram a dor

Cafeína é uma das grandes vilãs da dor. Café, refrigerante a base de cola, no guaraná e no chá mate.

Alimentos com Taurina como chocolates, vinho, queijos duros, amendoim, carnes defumadas e frutas ácidas contém essa substância.

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