Sucos refrescantes para o verão

Postado por Outlet Lingerie January 13th, 2015

Praia, sol e mar. O verão com seus termômetros altos exige hidratar-se bem.

Bebidas leves e bem geladas mandam o calor embora e deixam o corpo sempre em dia. Pensando nisso, separamos duas receitas que além de te deixar mais hidratada, ainda são excelentes fontes de energia para curtir ainda mais essa estação.

Suco de uva energético:

Os sucos são excelentes fontes de fibras, principalmente, se consumidos sem coar ou peneirar.

Ingredientes:

-25 ml de suco de uva concentrado

- 25g de beterraba crua

- 100 ml de suco de guaraná light.

-Adoçante e gelo.

Preparo:

Higienize todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Suco de abacaxi com couve e hortelã:

O abacaxi é uma excelente fonte de vitamina A,B e C. Atrasa o processo de envelhecimento e ainda ajuda na digestão. Já a couve possui vitamina A, B1, B2, B3, B5, C e K. Além de ser ótima fonte de Cálcio e Ferro.

Receita:

Ingredientes:

- 1/2 abacaxi (887g)

- 4 xícaras (chá) de água filtrada (960ml)

- 2 folhas de couve (40g)

- 1 ramo de hortelã (2g)

 

Preparo:

Higienize as folhas de couve e hortelã, descasque o abacaxi e corte em fatias. Em um liquidificador, coloque o abacaxi, a água, a couve, e as folhas de hortelã e bata tudo. Coe o suco e adoce se necessário.

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